Como as mini band ou faixas elásticas podem ser um aliado perfeito
Sabe quando você faz uma viagem e não tem academia no hotel ou próximo a ele… Bate aquela preocupação: E agora como vou manter meus ganhos? Às vezes também a…
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O assunto é Creatrina!
A creatina é um composto naturalmente produzido no fígado e que é essencial para o músculos (onde a maior parte da substância se encontra) e para o cérebro. Feita de…
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Manteiga de amendoim na dieta
Para você que está cansado de comer as mesmas coisas e quer experimentar algo novo. Tente a manteiga de amendoim, você vai se surpreender com essa delícia e os benefícios…
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Metabolismo acelerado dificulta ganho de peso
O metabolismo acelerado é o nome da condição em que uma pessoa queima uma quantidade maior de calorias e tem menos chances de acumular gordura. Mas afinal o que é…
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3 receitas de sucos Detox
Fala galera, para você que quer desintoxicar o seu organismo de uma maneira muuuito saudável e ainda se deliciar e refrescar com um ótimo suco. Aí vão 3 receitas de…
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7 exercícios com o peso do corpo
Falta de equipamento não é mais desculpa. Veja esses 7 exercícios com o peso do corpo. Exercícios by Camila Sachs
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5 alimentos que ajudam você a desinchar enquanto dorme
Vários fatores fazem com que agente acorde com a sensação de estar com o corpo inchado. Isso pode acontecer pela desidratação, algo que você comeu ou até mesmo por conta…
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Saiba quais são os benefícios da caminhada
Praticar a caminhada trás muitos benefícios para o nosso corpo, a obtenção de uma melhora no condicionamento físico e a perda de peso estão entre os benefícios mais citados. Andar…
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Os benefícios do café para a saúde
O café e sua cafeína ajudam a melhorar o humor, aliviar o estresse e ainda garante mais desempenho no tempo de reação, memória e raciocínio. O café é um estimulante…
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10 alimentos ricos em ferro
Se você tem deficiência de ferro ou precisa curar uma anemia, é muito importante uma alimentação com alguns dos alimentos listados abaixo: Origem vegetal: feijão, aveia, pão, farinha de centeio…
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