Unhas Quebradiças: Como Agir e Quando Procurar Ajuda Médica
Unhas quebradiças são uma queixa comum que pode afetar tanto homens quanto mulheres em diferentes fases da vida. Embora muitas vezes sejam consideradas um problema estético, a saúde das unhas pode indicar condições subjacentes mais sérias. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a integridade das unhas não só reflete o estado de saúde geral, mas também pode ser influenciada por fatores ambientais, hábitos de vida e condições médicas específicas. Neste artigo, exploraremos as causas das unhas quebradiças, ofereceremos orientações sobre como cuidar delas adequadamente e discutiremos os sinais que indicam a necessidade de buscar ajuda médica especializada.
Causas das Unhas Quebradiças
As unhas são compostas principalmente por queratina, uma proteína resistente, mas estão sujeitas a danos devido a diversos fatores. A exposição frequente à água e a produtos químicos, como detergentes e solventes, pode ressecar as unhas, tornando-as mais suscetíveis à quebra. Além disso, o uso frequente de removedores de esmalte contendo acetona e hábitos como roer as unhas ou empurrar as cutículas agressivamente podem danificar sua estrutura. Condições médicas como psoríase, hipotireoidismo e deficiências nutricionais também podem contribuir para o enfraquecimento das unhas.
Impacto na Qualidade de Vida
Para muitas pessoas, unhas quebradiças não são apenas uma preocupação estética, mas também afetam sua qualidade de vida diária. A dificuldade em realizar tarefas simples, como digitar no computador ou abrir embalagens, pode ser frustrante e limitante. Além disso, a aparência das unhas pode afetar a autoestima e a confiança pessoal, tornando importante o cuidado preventivo e a busca por tratamento quando necessário.
Cuidados Básicos e Prevenção
Para fortalecer as unhas e evitar que se tornem quebradiças, é essencial adotar uma rotina de cuidados básicos. Isso inclui manter as unhas secas e limpas, usar luvas ao lidar com água e produtos químicos, e evitar o uso excessivo de esmaltes e removedores agressivos. Hidratar regularmente as unhas e cutículas com cremes específicos também pode ajudar a manter sua saúde e flexibilidade.
Quando Procurar Ajuda Médica
É importante estar atento aos sinais que indicam a necessidade de consultar um dermatologista ou médico especializado. Se além da fragilidade das unhas houver outros sintomas como mudanças na cor das unhas, espessamento, dor ou inflamação ao redor das unhas, é aconselhável buscar avaliação médica. Além disso, se as unhas quebradiças persistirem apesar dos cuidados adequados ou se houver histórico de condições médicas como psoríase ou distúrbios da tireoide, uma avaliação médica é fundamental para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
Tratamentos Disponíveis
O tratamento para unhas quebradiças dependerá da causa subjacente identificada durante a consulta médica. Em alguns casos, podem ser recomendados suplementos nutricionais para corrigir deficiências específicas, como biotina ou ferro. Tratamentos tópicos com fortalecedores de unhas e cremes hidratantes também são comuns para melhorar a saúde das unhas e prevenir futuras quebras. Em casos mais complexos, como doenças autoimunes ou distúrbios hormonais, o médico pode prescrever tratamentos específicos para tratar a condição subjacente.
Estilo de Vida e Nutrição
Uma dieta equilibrada rica em vitaminas, minerais e proteínas é essencial para manter a saúde das unhas. Alimentos como ovos, peixes, nozes e vegetais de folhas verdes podem fornecer os nutrientes necessários para fortalecer as unhas de dentro para fora. Além disso, reduzir o estresse através de técnicas de relaxamento, como yoga ou meditação, pode ajudar a melhorar não apenas a saúde das unhas, mas também o bem-estar geral.
Conclusão
Em resumo, as unhas quebradiças podem ser um sintoma de várias condições, desde deficiências nutricionais até problemas de saúde mais sérios. Manter uma rotina de cuidados adequada e estar atento aos sinais de alerta pode ajudar a prevenir danos adicionais e promover a recuperação das unhas. No entanto, se houver preocupações persistentes ou sintomas adicionais, é fundamental buscar orientação médica para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.
Fontes consultadas:
- Organização Mundial da Saúde (OMS)
- Ministério da Saúde
- Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
